손톱물어뜯는 버릇
아이고 어른이고 할 것없이 손톱물어뜯는 버릇은 전연령대로 나타나는데요
무의식 중에 자신도 모르고 손톱을 입으로 가져가는 게 습관이 되어 있습니다
하지만 그 이유를 파악하고 관심을 좀 더 가져주면 고칠 수 있는 게 바로 습관인만큼
한 번 그 이유와 방법을 찾아볼게요~
손톱 물어뜯는 버릇을 멈춰야 하는 이유
[ 감염 ]
손톱을 물어뜯다 보면 손톱뿐 아니라 주변 피부들까지도 손상을 입게 되는데요
이 때분에 손과 손톱 모양에 변형이 일어날 뿐 아니라 이 상처를 통해
세균이 쉽게 침투할 수 있습니다. 입 속에 있는 세균이 바로 침투하는 건 말할 것도 없죠
[ 정서 불안 ]
물어뜯는 버릇이 불안한 심경, 초조함, 대인관계에 대한 어려움에서 나오는 경우
이 원인을 정확히 알고 고쳐워야 올바른 사회적 인격으로 성장할 수 있습니다
원인
강박증
심리적으로 불안하거나 원하는 것이 되지 않을 때 뭔가 마음에 차지 않을 때
불안함을 표현하는 수단으로 이런 습관이 생길 수 있습니다
습관
처음에 들인 습관이 제대로 고쳐지지 않아 계속 되는 경우입니다
자해
통증이 오거나 뜯기는 등의 행위에서 어떤 카타르시스를 느끼게 되는
경우도 종종 있습니다
해결 방법
[ 원인 찾기 ]
왜 손톱을 물어뜯는 지 뭔가 불안하거나 정서적으로 안정되지 않은 것은 아닌지
살펴보는 것이 최우선이 되어야 합니다.
또는 현재 다른 집중할 수 있는 것이 없어서일 수도 있으니 현재의 심리상태가
어떤 것인지를 파악해봐야 합니다
[ 관심돌리기 ]
흥미를 가질 수 있는 물건이나 취미생활 등을 할 수 있도록 해주는 방식이나
순간 손톱을 물어뜯으려고 할 때 다른 흥미거리를 주는 식으로 멈출 수 있게 해주세요
[ 설명해주기 ]
손톱을 물어뜯으면 안 되는 이유에 대해서 잘 설명해주세요
[ 초기에 고치기 ]
아이들의 경우 손톱을 물어뜯기 시작할 때 초기에 바로 잡아주는 게 중요합니다
[ 손톱자르기 ]
손톱이 길면 더욱 물어뜯고 싶어지게 되니 항상 깨끗하게 깍아주세요
