다이어트 편의점 간식
칼로리 바란스
바쁜 직장인들 여러분
밥은 먹고 다니시나요? 
저는 아침에 도저히 일찍 일어나서 못 먹겠더라구요..
그렇다고 늘 빵만 먹자니 칼로리가 보통이 아니잖아요
나여성분들은 칼로리 신경쓰이시죠?
그래서 간단하게 편의점에서 구입해서 먹기 좋은 다이어트 간식 또는 아침식사!
칼로리바란스로 떼울 때가 많아요
그런데 이거 꽤 맛도 좋고 칼로리도 조절되고 좋은 것 같아요~
간단한 아침식사대용, 또는 간식으로 좋은 제품
이게 칼로리 조절 식품이라고 하지만 포만감이 꽤 커요
네 조각 들었는데 두 조각정도 먹으면 배가 부른 느낌?
그래서 저는 다이어트 간식으로 요 녀석을 자주 이용한답니다
다이어트에는 칼로리도 중요하지만 배고프면 끝이잖아요
포만감이 중요한 것 같아요
한 통에 2봉지가 들어있는데 2봉지를 다 먹었을 때 칼로리는 325!
하지만 드셔보시면 의외의 포만감때문에 2봉지 다 먹기가 힘들어요
보통 한 봉지만 먹게 되는데 그렇게 되면 칼로리는 약 160칼로리 정도 되죠?
성인 여성 하루 권장 칼로리가 1800이니 한 끼에 600칼로리라고 치면
요고 한 봉지만 먹으면 배도 부르고 꽤 칼로리를 적은
다이어트 식단이라 할만한 효과를 볼 수 있지요~
요즘은 다이어트도 건강하게 하는 게 중요하잖아요~
무조건 영양가 없이 굶어서 빼면 결국은 다시 찐다는 요요현상이나
불임, 난임 또는 나이들어서의 부작용 등이 많이 밝혀지면서
다이어트도 영양이 중요하다는 인식이 자리잡은 것 같아요
그렇게 치면 딱 좋은 게 요 녀석이죠
보면 각종 인체에 필요한 영양분이 다양하게 들어있는데요
1일 권장 섭취량 [ ()안의 % ] 을 봐도 꽤 영양가 좋은 걸 알 수 있죠^^
박스를 뜯으면 이런 봉지가 두 개 나와요~
하나는 사진찍기 전에 이미 아구 아구 챱챱챱
배고파서 ㅠㅠ
한 봉지먹고 배부르니까 사진찍을 정신이 생기더라구요 ㅋㅋ
아.. 아침은 먹기엔 부담스럽고 안 먹으니 배고프고
그럴 땐 이 칼로리바란스가 딱!
그리고 끼니 사이에 배가 고픈데 살찔까봐 걱정될 때도 이 칼로리 바란스가 딱!
봉지 안에는 이렇게 또 두 조각의 제품이 나오는데요
치즈향이 확 풍기는데 치즈케익이라고 하기엔 좀 딱딱하고
치즈쿠키라고 하기엔 부드러운
좀 딱딱한 치즈파운드케익같은 느낌? 이예요
세 등분으로 나뉘어진 선을 따라 뚝 손으로 갈라주면
그대로 잘려진답니다
속에는 뭐 다른 건 없고 이렇게 꽉꽉 차있어요
달지 않고 치즈향이 강하게 나면서 입 안에서 뭔가 빵처럼
되는 게 맛도 정말 좋아요
배만 안 부르면 한 통 그대로 다 먹을 수 있을 맛인데 ㅎㅎㅎ
칼로리바란스를 먹을 때는요
- 쾌변, 액티바이 등 숙변에 도움 주는 음료와 함께
다이어트에 또 중요한 게 바로 활발한 장활동 아니겠어요?
이런 음료와 함께 아침 공복에 섭취해주면 좋은 효과를 볼 수 있어요
- 우유와 함께
가장 보편적으로 섭취할 수 있는 방법인데요
우유와 먹으면 더 큰 포만감을 느낄 수 있어서
적은 카로라, 높은 포만감으로 큰 다이어트 효과를 얻을 수 있답니다
- 물과 함께
가장 칼로리가 적은 방법이죠
물도 없이 먹으면 되게 퍽퍽할 수 있어요
물은 꼭 준비해주세요~
