목주름 관리법 습관
나이들면 가장 티가 난다는 목주름
얼굴은 많이 티가 안 나도 목에서는 티가 난다고 할 정도로
숨길 수 없는 부분인데요~
이런 목주름 평소 작은 생활습관으로 늙지 않게 관리해서
젊은 피부를 유지해봐요^^
목주름 관리법 - 딥클렌징
신체 중 늘 노출되어 있는 부위가 바로 얼굴, 목, 손인데요
대부분의 사람들이 얼굴은 아침 저녁으로 딥 클렌징 해주고
손도 자주 자주 씻고 핸드크림을 발라서 관리해주면서
정작 주름이 잘 가는 목은 전혀 신경써주지 못 하는 게 사실이죠
세안하면서 물로만 슥슥 적는 정도?
하지만 목이 얼굴처럼 노출되고 있는 부위니 만큼
하루활동 및 수면동안 많은 땀이나 유분으로 인해 먼지나 노폐물이
잔뜩 쌓이게 되죠
그래서 아침, 저녁으로 꼭 클렌징을 깨끗이 해주는 게 좋아요
피부에 쌓인 노폐물과 먼지는 피부를 망치는 지름길이 되니까요~
목주름 관리법 - 근육풀기
뭉친 근육과 피부는 주름의 원인이 되기 때문에 풀어주는 게 좋아요
얼굴이나 어깨를 경락을 통해 풀어주는 것처럼 목 근육도 풀어주세요
샤워 후 넥크림 또는 바디로션을 바르고 해주면 되는데
주먹을 살짝 틈을 주고 쥔 뒤 손가락으로 아래에서 위로 올라가며
부드럽게 밀어주세요 통증에 따라 힘을 조절하는 것이 좋아요
그리고 스트레칭을 할 때처럼 턱 아래 움푹 들어간 부분을 잡고
손으로 위로 들어올려 위를 바라봐주다가 10초 정도 후에
풀어주는 걸 반복하는 것도 좋습니다
목주름 관리법 - 고개숙이지 않기
요즘은 스마트폰 등의 이용이 늘어나면서 목을 아래로 숙이고 있는
시간이 더 많아지고 있는데요
이렇게 오랫동안 아래를 보면서 고개를 숙이면
목에 주름이 잡힌 채로 오랜 시간 지속되게 되면서 주름이 짙어질 수 있어요
폰이든 책이든 되도록이면 시선에 맞춰서 올려주고
고개를 숙이는 자세를 최대한 짧게 해주는 것이 좋습니다
목주름 관리법 - 자외선차단제
앞서 말했듯 얼굴처럼 장시간 노출되는 목.
이 목도 자외선을 오래 쐬면 노화되기 마찬가지예요
피부노화의 주범이 자외선이고 그래서 자외선차단제만 발라줘도
피부관리의 80% 이상은 성공한거다 라는 말 이젠 다들 아시죠?
목주름을 관리하고 싶다면 당장! 자외선차단제부터 바르세요
목주름 관리법 - 낮은 베개
베개가 높으면 고개를 숙이고 장시간 있는 것과 같잖아요~
게다가 수면시간동안이라면 엄청난 시간동안 목에 주름이
잡혀있는 건데~ 그렇게 하고 목주름을 관리한다는 건 말도 안 되죠~
높은 베개는 주름 뿐 아니라 건강에도 좋지 않다고 하니
당장 베개를 바꿔서 어깨높이에 맞는 걸로 사용해주세요~
미용도 잡고~ 건강도 잡고^^
작은 생활습관들이 노화를 방지하느냐 촉진하느냐를 판가름한답니다
다들 주름없는 목라인을 가져봐요~^^
